Panchakarma
Le Panchakarma est la voie ancestrale de l'Ayurveda pour purifier, équilibrer et restaurer. Conçu pour libérer les résidus accumulés (ama) et la lourdeur émotionnelle, il aide le corps et l'esprit à retrouver leur état naturel de légèreté. Chaque séance est soigneusement choisie après avoir compris votre constitution unique et votre état actuel de bien-être.
Douces mais profondes, des séances comme Shirodhara apaisent l'esprit et favorisent un sommeil réparateur, tandis que Nasya clarifie la tête et revitalise les sens. Kati Basti, Janu Basti et Greeva Basti apportent un soin ciblé au bas du dos, aux genoux et à la nuque. Akshi Tarpana revitalise les yeux fatigués, et Karna Puran apaise les oreilles et le système nerveux.
Shirodhara
Dhara signifie « flux » — ici, un filet régulier d'huile chaude aux plantes est versé sur le front pour ouvrir les canaux du corps et de l'esprit. Cette pratique agit en profondeur sur le système nerveux central et induit une relaxation profonde.
Bienfaits
- ☛ Soulage la raideur et la pression liées à la spondylose cervicale
- ☛ Apaise les tensions et le stress
- ☛ Améliore la clarté mentale
- ☛ Calme la fatigue oculaire et les maux de tête
- ☛ Soutient le drainage lymphatique et l'élimination des résidus
Kati Basti
Kati signifie bas du dos, basti désigne un réservoir contenu. Une huile chaude aux plantes est maintenue sur la région sacrée à l'intérieur d'un anneau de pâte, offrant une fomentation localisée qui nourrit les muscles, les nerfs et les articulations.
Bienfaits
- ☛ Améliore la circulation dans le bas du dos
- ☛ Apaise Vata, soulageant douleur, courbatures et tensions
- ☛ Restaure la souplesse et la mobilité
- ☛ Soulage les douleurs lombaires chroniques, spasmes et raideurs
Janu Basti
Le Janu (genou) Basti retient une huile chaude aux plantes sur l'articulation du genou. Il lubrifie et renforce les genoux, soulage les raideurs et soutient la santé articulaire.
Bienfaits
- ☛ Lubrifie l'articulation du genou
- ☛ Régule le mouvement du genou
- ☛ Apaise la douleur et la raideur
- ☛ Améliore la circulation sanguine autour du genou
- ☛ Soutient le confort en cas de raideur chronique du genou
Akshi Tarpana
Aussi appelé Netra Vasti — du ghee ou de l'huile aux plantes est maintenu sur les yeux à l'intérieur d'un petit cadre de pâte. Cette pratique régénère profondément les yeux et les organes sensoriels voisins, et aide à ralentir le déclin visuel lié à l'âge.
Bienfaits
- ☛ Aide à atténuer la vision floue et la fatigue oculaire
- ☛ Réduit la sécheresse, les démangeaisons et les rougeurs
- ☛ Apaise les yeux douloureux, gonflés ou fatigués
- ☛ Soutient une régénération globale des yeux
Karna Puran
Une huile chaude aux plantes est doucement versée dans les oreilles. Ce soin rééquilibrant est particulièrement utile en cas d'exposition au bruit constant, à la sécheresse ou au stress, et apaise le système nerveux.
Bienfaits
- ☛ Lubrifie et nettoie le conduit auditif
- ☛ Apaise les acouphènes et l'inconfort auriculaire
- ☛ Améliore la clarté auditive
- ☛ Calme l'anxiété et favorise un meilleur sommeil
- ☛ Équilibre Vata au niveau de la tête et de la nuque
Greeva Basti
Le Greeva (nuque) Basti répond aux troubles cervicaux aigus et chroniques — fréquents dans les modes de vie sédentaires modernes — en maintenant une huile chaude aux plantes à la base du cou.
Bienfaits
- ☛ Apaise l'inconfort et les tensions de la nuque
- ☛ Améliore la souplesse et l'amplitude de mouvement
- ☛ Lubrifie les articulations et adoucit les raideurs
- ☛ Améliore la circulation dans la nuque et les épaules
Nasya
Le Nasya est la pratique ayurvédique consistant à appliquer des huiles, jus ou poudres aux plantes par voie nasale. Il soutient les oreilles, le nez et la gorge — la porte d'entrée de la tête.
Bienfaits
- ☛ Renforce les voies nasales
- ☛ Apaise la congestion saisonnière et l'inconfort des sinus
- ☛ Dégage les blocages de mucus
- ☛ Ouvre les canaux obstrués
- ☛ Soulage la congestion nasale